Schemacoaching
Unsere persönlichen Schemata sind unsere tief verwurzelten Muster von Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen, welche wir aus unserer Kindheit mit in unserer Erwachsenenleben mitbringen. Diese aus der Kindheit mitgebrachten Denk- und Verhaltensmuster können uns immer wieder in unserem Alltag in die Quere kommen. Was sich im Kindesalter als kluge Bewältigungsstrategie bewährt hat, stellt sich häufig im Erwachsenenleben als dysfunktional dar. Wir ecken bei anderen Menschen an und unsere Bedürfnisse werden nicht wie gewünscht befriedigt. Ziel des Schemachoachings ist es, diese Schemata zu erkennen und ihre Auswirkungen auf unsere aktuelle Lebenssituation zu analysieren. Im Schemacoaching suchen und bearbeiten wir gemeinsam Ihre persönlichen Triggerpunkte mit den entsprechenden Verursachern. Schemaarbeit ermöglicht uns viel Selbsterkenntnis und damit einhergehend auch eine bessere Selbstakzeptanz.
GamiKi
‚GAMiKi – Gefühle Aufspüren Mit Kindern‘ ist ein neues Kommunikationstool, um Gefühle sichtbar zu machen, wo Worte enden!
GAMiKi sieht aus und fühlt sich an wie ein Brettspiel, damit lässt es eine vertraute und sichere Umgebung entstehen. In dieser können Kinder, Jugendliche aber auch Erwachsene mit Figuren und Elementen ihre individuellen Wahrnehmungen zu einem persönlichen und aktuellen Thema abbilden, Veränderungen ausprobieren und Lösungswege entwickeln. So schafft GAMiKi Ruhe, Klarheit, Sichtbarkeit und Entspannung in konfliktreichen Situationen und kann das gegenseitige Vertrauen stärken, Nähe herstellen und eine verbindende Kommunikation ermöglichen.
Hypnose
Hypnosetherapie ist -entgegen der landläufigen Meinung- kein Allheilmittel, keine Zauberei und auch keine Manipulation. Hypnose ist ein anerkanntes Verfahren, in welchem ein alltäglicher Trancezustand mit Unterstützung willentlich herbeigeführt wird. Diesen alltägliche Trance-Zustand kennt jeder, wir erleben ihn kurz vor dem Einschlafen oder kurz nach dem Aufwachen. Dieser Ihnen bekannte Trance- Zustand wird bei der Hypnose genutzt.
Lassen Sie sich von mir in diesen Trance-Zustand leiten und begleiten. Sie können sich, ohne vom Alltag beeinflusst oder abgelenkt zu werden, vollkommen auf ihr Inneres und ihre persönlichen Themen konzentrieren. In diesem Zustand Ihrer totalen Entspannung kreieren wir gemeinsam neue Lösungsstrategien und suchen nach korrespondierenden Handlungsalternativen für Sie.
Entspannung
Viele von uns erleben häufig das Gegenteil von Entspannung- die Anspannung. Häufig entstanden durch permanenten Dauerstress, dem wir uns aussetzen. Wir alle sind in unserer heutigen, schnelllebigen Welt einer permanenten Reizüberflutung, ständig steigendem Leistungsdruck, und nicht zuletzt unserem persönlich gestaltetem Freizeitstress ausgesetzt. Vieler dieser Faktoren können wir uns nur schwer entziehen. Meist tritt das Bewusstsein für diese permanente Anspannung erst ein, wenn uns unser Körper und/ oder unsere Seele eindeutige Signale sendet. Signale wie z.B. Konzentrationsmangel, Ängste und Schlafstörungen. Mit gezielten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen können Sie diesen unschönen Signalen entgegenwirken, denn auf jede Stressphase im Leben sollte auch wieder eine Phase der Entspannung folgen. Lernen Sie zu entspannen und lassen Sie uns gemeinsam an ihrem Stresslevel arbeiten.
Klientenzentrierte Gesprächstherapie
Carl Rogers, als ein Vertreter der humanistischen Psychologie, entwickelte Mitte des letzten Jahrhunderts das Verfahren der Klientenzentrierten Gesprächsführung (Gesprächstherapie). In der klientenzentrierten Gesprächsführung ist die Beziehung zwischen Therapeuten und Klienten der Schlüssel zum Erfolg. Rogers geht davon aus, dass der Mensch selbst als Experte für sich am besten weiß, wie er seine Probleme lösen kann. Er ist nur in der aktuellen Phase seines Lebens allein nicht in der Lage seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Der Therapeut hilft dabei, dass sie sich -wieder- frei entfalten können. Er motiviert Sie, ihre Möglichkeiten wieder zu erkennen und sich weiterzuentwickeln.
